がんばらないといけない、
だから今夜はきちんと眠らないといけない、
眠るためにはこの精神が必要であると思うけれど、これだけでは眠れない
あまり調子が良くない
睡眠不足で肉体的に疲労が溜まっている感じだけど、
精神的に不安定できちんと眠れない
ネットをやるから調子が悪くなる、という場合もあるが、
調子が悪いからネットに手を出すってこともある
先ほど、音楽プレーヤーくらいは使わせてもいいだろうと書いたが、
これは間違っていたなと思い直す
歌詞のある音楽が聴けて眠れるなら軽度、
本当は歌詞の無い、例えばバロックあたりがいい、
さらには、音楽プレーヤーなんか使うな、
自然音に耳を傾けろ、風の音や、降っているなら雨音や、
聴こえるなら虫の音などがよい、と言われていたこともあるのを思い出す
精神科医的には、状態によっては音楽プレーヤーも良くないのだろう
おそらく関係ないと思うが、イスラム圏では音楽禁止なんて所もある
その代わりクルアーン朗読があたかも音楽のように聴こえ、それを聴く
そのほうが精神衛生上良かった時代があったのかもしれない
今の音楽プレーヤーがこんな感じ
単にひらがなかカタカナが最初のもの
ふと、うつ 音楽 おすすめ、でググっみたら、
スタートラインってのが混じってるけど、
これ唐澤弁護士が出した歌だろｗｗｗ
こんな所にまでハセカラ